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26 – Vous voulez dormir et vivre longtemps ?
Alors donnez un sens à votre vie !
Comment ?
En voulant réaliser un projet qui vous passionne.
Une étude menée sur 825 personnes de plus de 79 ans a montré que les personnes qui ont un projet qui donne un sens à leur vie, dorment mieux et ont plus de chance de vivre longtemps.
Cette étude, à base de tests et questionnaires montre que les personnes qui ont su donner un sens à leur vie :
- Ils ont un sommeil de qualité
- Présentent 27 % en mois de cas d’apnée du sommeil
- ont moins de 48 % de problèmes de « jambes qui remuent » pendant la nuit
En vous servant de ces études, apprenez vous même à piloter votre vie pour en faire une vie en pleine santé, heureuse et avec une belle longévité.
Apprenez les « bonnes attitudes »
Apprenez à les pratiquer
Source : Sleep Science and Practice, juillet 10 2017
