Comment vivre longtemps heureux et bien portant

26 – Vous voulez dormir et vivre longtemps ?

| Non classé | 21 juillet 2017

Alors donnez un sens à votre vie !

Comment ?

En voulant réaliser un projet qui vous passionne.

Une étude menée sur 825 personnes de plus de 79 ans a montré que les personnes qui ont un projet qui donne un sens à leur vie, dorment mieux et ont plus de chance de vivre longtemps.

 

Cette étude, à base de tests et questionnaires montre que les personnes qui ont su donner un sens à leur vie :

  • Ils ont un sommeil de qualité
  • Présentent 27 % en mois de cas d’apnée du sommeil
  • ont moins de 48 % de problèmes de « jambes qui remuent » pendant la nuit

En vous servant de ces études, apprenez vous même à piloter votre vie pour en faire une vie en pleine santé, heureuse et avec une belle longévité.

Apprenez les « bonnes attitudes »

Apprenez à les pratiquer

 

Source : Sleep Science and Practice, juillet 10 2017

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