Comment vivre longtemps heureux et bien portant

Pour votre longévité, choisissez votre environnement

Longévité heureuse

Longévité heureuse

Vous pouvez apprendre à gérer votre environnement pour votre plus grand bien être.

Pour quels résultats ? : Eviter le stress et garder votre optimisme et votre joie de vivre.

Comment ? Voici plusieurs solutions :

  • Bien choisir vos amis !
  • Eviter des relations avec des personnes pessimistes, qui se plaignent sans cesse et voient la vie en noir

L’idéal étant de se tourner vers une version optimiste de la vie , en cherchant les solutions aux problèmes au lieu de les subir.

Pratiquement, faites une liste de vos fréquentations et notez de 1 à 5 celles qui sont très pessimistes, 1 puis 2 puis 3 celles qui sont un peu moins pessimistes.

De 3 à 5 vous classerez celles qui sont moins pessimistes à celles qui sont optimistes : 4 et 5

Supprimez de vos relations toutes celles qui sont en dessous de 3.

Si la majorité de vos relations sont entre 1 et 3, vous avez un problème qu’il va vous falloir changer vous même !

Vous allez faire l’exercice suivant :

Notez 10 opinions négatives habituelles chez vous

Exemple : « Nous vivons une période épouvantable » – Ecrivez son contraire à côté « L’époque que nous vivons est formidable »

Ensuite trouvez 3 bonnes raisons pour dire cela !

Exemple : « L’époque que nous vivons est formidable parce que l’on vit bien plus longtemps et en bonne santé »,

« parce que la science médicale fait d’énormes progrès et que l’on sait soigner beaucoup de maladies »

« Parce qu’on a la télévision, les emails et nous pouvons joindre notre famille, nos amis rapidement »

Ensuite, vous pourrez épingler votre liste positive sur votre frigo.

Vous pourrez ainsi la relire chaque jour.

Refaites le même exercice avec une autre phrase.

  • Organisez des réceptions avec vos amis positifs
  • Supprimez les nouvelles négatives de votre quotidien (radio, télévisions, médias)
  • Repérez tout ce qui est jugement positif et notez les
  • Repérez tous jugements négatifs et supprimez les

Bonne chance !

En suivant cette discipline très régulièrement, vous allez changer votre environnement et votre état d’esprit !!

La solution est en vous !

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