Comment vivre longtemps heureux et bien portant

01 – Les 3 impératifs pour vieillir heureux et en bonne santé

| Non classé | 22 mars 2017

Vieillir heureux et en bonne santé

Vieillir heureux et en bonne santé

Il y a trois impératifs à suivre pour vieillir heureux et en bonne santé !

1 – Avoir un but à réaliser

2 – Avoir des relations : familles et amis

3 – Avoir une bonne hygiène de vie

Allons-y …

1 – Avoir un but à réaliser : 

Nous sommes ainsi faits que nous avons tous besoin d’un but à réaliser pour nous réaliser.

 

 

 

 

 

 

Nous avons eu au début de notre vie : 

  • un travail à trouver et à réaliser
  • un achat immobilier à réaliser
  • un mariage à réaliser
  • des enfants à mettre au monde et à éduquer
  • préparer notre retraite
  • Si par malheur le stress d’une perte est survenue dans notre vie (perte financière, maison, perte d’un proche) nous avons eu le but de dépasser ce traumatisme
  • réparer la perte financière
  • trouver une autre maison
  • dépasser le traumatisme de la perte d’un poche
  • apprendre à vivre autrement

A la retraite, nos buts s’effacent, et cependant il nous faut nous fixer un but pour continuer à vivre heureux : 

  • but d’être altruiste : bénévolat, famille
  • but personnel : formation personnelle, réalisation d’un projet personnel

Il est important que ce but soit en lien avec ce que nous aimons, ce qui est important pour nous pour se faire.

Notez par écrit 19 buts qui vous tiennent à coeur et notez les de 1 à 10 (du moins important : 1 au plus important : 10)

Une fois choisi ce but, notez les raisons qui font que ce but est le plus important.

Ecrivez et affichez dans un endroit accessible afin que vous puissiez lire et relire chaque jour : 

  • frigidaire
  • salle de bain
  • votre bureau
  • plan en années
  • plan en mois
  • plan en semaines

Ce plan doit être accessible et remaniable

Il sera relu chaque semaine et chaque mois

Faites une liste des actions indispensables à la réalisation de votre projet.

  • par année
  • par mois
  • par semaine

Cette liste est remaniable et sera affichée dans un endroit accessible.

Faites également une liste des personnes qui pourraient vous aider à réaliser votre projet :

  • inscrivez le nom de la personne
  • son adresse
  • son téléphone
  • son email
  • indiquez la date ou période souhaitable pour contacter cette personne et surtout pourquoi cette période

Une fois que vous avez les listes d’actions à faire et les personnes à contacter, remaniez votre plan et insérez les actions à faire et les personnes à contacter pour les insérer dans votre plan.

Comprenez que ces listes peuvent évoluer dans le temps et que vous devrez revisiter votre plan chaque trimestre au minimum.

Parlez de votre projet à vos proches et amies et sachez vous faire aider.

Vous n’êtes pas seules et les projets se bâtissent souvent à plusieurs.

 

 

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