Comment vivre longtemps heureux et bien portant

27 – Astuces pour vous soulager si vous souffrez de brulures d’estomac ou de reflux gastriques

| Non classé | 21 juillet 2017

Il ne s’agit que de quelques astuces pour vous soulager en attendant le rendez vous que vous aurez demandé à votre médecin.

Et tout soulagement obtenu ne devra pas être une raison pour différer votre rendez vous médical !

1/ Ne pas vous allonger après le déjeuner

2/ Le soir après le dîner, attendre une heure avant de vous allonger

3/ Relevez la tête de votre lit en mettant des cales de 15 cm

 

4/ Après les repas, éviter de vous pencher en avant

5/ Buvez un grand verre d’eau après le repas

6/ Evitez toutes les boissons gazeuses

7/ Evitez les jus de fruits et les jus de légumes

8/ Evitez le lait

9/ Evitez le thé, le café ou encore l’alcool

10/ Evitez les fritures

11/ Evitez les épices

12/ Faites de petits repas fractionnés

En pharmacie, vous pourrez trouver des anti acides sans prescription que vous indiquera votre pharmacien.

Et Rendez vous chez votre médecin sans différer votre rendez vous, même si vous avez obtenu un soulagement momentané.

Avoir un traitement adapté est capital pour votre futur

 

Source : e-santé 1/07/2017

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